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口臭に効果的な歯磨きの基本は、歯ブラシの毛先一本一本を、歯と歯茎の隙間に押入れて、隙間にたまったカスや歯垢をやさしく取り除いてあげることです。

しかし、歯と歯の隙間にたまった歯垢は、歯ブラシだけではとり除ききれないことが多いです。
そこで、一日一度、できれば寝る前の歯磨き後の仕上げに、デンタルフロス（糸楊枝）や歯間ブラシの使用をおすすめします。

デンタルフロスには、糸を指にからませて使うタイプのものから弓状になっているものまで多種ありますが、ここでは、一般的な糸状タイプの使い方をご説明します。

まず、フロスを３０ｃｍくらい出します。（短すぎると扱いにく いです。）
それから、フロスをコントロールしやすいように、左右の指に2〜3回しっかりと巻き付けてから、親指と人差し指で固定させるように持ちます。
このとき、左右の指の間のフロスが、２〜３ｃｍくらいになるようにします。
歯の側面に沿うようにゆっくりと前後、左右にしごきながら少しずつ歯と歯の間に通していって下さい。無理に押し込むと、歯肉が傷ついてしまいます。
歯ぐきの中に少しフロスが隠れるくらいまで入れたら、 指を上下して、歯の間の歯垢をかき出します。歯と歯の間を上下させるだけでなく、フロスを歯に沿わせるようにして左右に動かすと、よりきれいに汚れを取り除くことができます。
歯垢がうまく取れたら､指にフロスの糸がこすれるような抵抗を感じるので、それを目安とすればよいでしょう。こうしてひとつの歯の間をきれいにしたら次の歯の間に移ります。
一度使ったフロスの部分は一方の指に巻きつけ、新しい部分を使ってフロッシングしていきます。フロスをし終えて、歯の間からはずす時も、無理をしないで下さい。とれなければ、どちらかの指に巻きつけたものをほどいてそっと引き抜くとよいでしょう。
フロスは、初めは、ワックスタイプのものが歯の間に入りやすくて、使いやすく感じる方が多いようです。

歯と歯の隙間が開いている部分には、歯間ブラシのほうが向いています。
歯間ブラシにはさまざまな毛先のものがありますが、歯の隙間の広さにあわせて、サイズを選んでください。大きすぎる毛先は、歯肉を傷めます。
歯間ブラシを使うときは、歯茎を傷めないように、そっと歯と歯の隙間に差し入れ、前後に数回動かして、磨いて下さい。奥歯は、内側からも磨くと、さらに効果的です。

フロスや歯間ブラシの目的は、食べカスをとるというより、歯の隙間にたまった歯垢を落とすことです。はさまった食べ物がとれたからといって、歯の間をきちんと磨けていなければ、細菌の集団である歯垢がお口の中に残り、口臭の原因となってしまいます。